سکوت

I swear by the quiet silence of your paper house, I know your dreams are as beautiful as my fancies believable. You've got the mystic believe of love from my silence. I've got the final point of belief from your silence. Maybe it's not possible to feel that the words we say about the paper world we've made are hearable. But we can start to paint the gray branches of the paper trees green. I know painting, you know painting too. So why don't you start? When I was a child, I didn't have any water color. I used to go to little garden near stream and cut all the color flowers and paint. If we search the paper garden near paper house for a short time, there have to be flowers to paint our believes the red color of love. 

به سکوت آرام خانه کاغذی ات قسم که می دانم رویاهای تو به زیبایی خیالات من باورکردنی است. تو از سکوت من به باور عرفانی عشق رسیده ای. من از سکوت تو به نقطه نهایی ایمان رسیده ام. شاید نتوان درک کرد که گفته های ما از آن دنیای کاغذی که ساخته ایم، شنیدنی است. ولی می شود دست به کار شد و رنگ سبز به شاخه های خاکستری درختهای کاغذی کشید. من که نقاشی کردن می دانم. تو هم که نقاشی کردن می دانی. پس چرا دست به کار نمی شوی؟ وقتی بچه بودم، برایم آبرنگ نمی خریدند. می رفتم سراغ باغچه کنار رودخانه هر چه گلهای رنگی بود می چیدم و نقاشی می کردم. اگر کمی در باغ کاغذی کنار خانه کاغذی مان جستجو کنیم حتما گلهای کاغذی دارد که رنگ قرمز عشق به باورهایمان بکشیم.

نوای اسرارآمیز

یک آدم از آدم دیگر چه می خواهد؟چون کسی جوابش را نمیداند آدمها به معاشرت با یکدیگر ادامه میدهند.
نوای اسرارآمیز
اریک امانوئل اشمیت

با پدر و مادرم چطور صحبت کنم ؟

اگه تو کلاس نمره ی بد گرفتی، اگه تصادف ماشین داشتی، اگه شب میخوای خونه ی دوستت بمونی و یا هزاران موضوع دیگه، همیشه راه هایی هست که میتونی با ساده ترین روش ممکن با والدینت صحبت کنی و مشکلت رو باهاشون در میون بزاری.

۱-مثل یه آدم بزرگ رفتار کن

با گرامر صحیح صحبت کن و سعی کن تن صدات رو تنظیم کنی. داد نزن. سعی کن تا جایی که ممکنه خودت رو آروم و خوب نشون بدی

۲-قبل از شروع صحبت نکات مهم رو یادداشت کن

بارها و بارها چیزهایی که میخوای با والدینت صحبت کنی و در میان بگذاری رو مرور کن. چیزهای مهمی که میخوای بگی رو یادداشت کن. به این ترتیب همه ی مطالب بازگو میشن و چیزی از قلم نمیفته.

۳-تمریناتو انجام بده

میدونی که والدینت بهتر از هر کسی هستن. تلاش کن قبل از بحث، واکنششون رو پیش بینی کنی. اگه تونستی واکنششون رو پیش بینی کنی  سعی کن یه جواب و یا یه واکنش خوب براشون داشته باشی. این روش باعث میشه در طول بحث کم نیاری و بتونی از خودت و حرف هات دفاع کنی.

۴-آرام باش، حرفه ای برخورد کن و واقعیت رو بگو

اگه راستشو بگی، مطمئن باش کسی که در این وسط سود خواهد کرد خود تو هستی. یادت باشه حتی خود تو هم نمیتونی حرف های یه آدم دروغگو رو باور کنی حتی  اگه در اون لحظه راست حرف بزنه. پس سعی کن همیشه و در هر لحظه از زندگیت با والدینت که بهترین دوستانت هستن روراست باشی و هیچ وقت دروغ نگی.

۵-سر اصل مطلب برو و سعی در پیچوندن بحث نداشته باش

سعی نکن مطالب حاشیه رو وارد بحث کنی و به این ترتیب بحث رو به جای دیگه بکشونی. مطمئنا اگه پای پدر و مادرت برای بحث رو به میون میکشی، حتما موضوع مهمیه و اونا موقعیتت رو درک میکنن. یه نفس عمیق بکش، راجع به چیزی که میخوای بگی فکر کن و بعد شروع کن. بعد از این که حرف هات تموم شد منتظر واکنش پدر و مادرت باش و دقیق به صحبت هاشون گوش کن.

۶- سعی کن با احترام به هر چی که والدینت میگن گوش کنی

پدر و مادرت تو رو دوست دارن و بهترین ها رو برات تو زندگی میخوان. اون ها سال ها تجربه دارن و بیشتر از تو میدونن. یادت باشه هر چیزی که از نظر تو ممکنه خوب و بی نقص باشه برای اونا ممکنه این طوری نباشه چون اونا قضیه رو از همه ی ابعاد میسنجن. باید به این گونه طرز فکر اون ها احترام بزاری و سعی کنی از تجربیاتشون استفاده کنی. اگه والدینت بهت راه حلی میدن که نمیتونی در اون لحظه قبول کنی ازشون زمان بخواه که راجع بهش فکر کنی و درکشون کنی. در واقع اونا به خاطر این رفتار تو خیلی خوشحال خواهند بود.

۷-به جواب ها و راه حل های والدینت احترام بزار

مهم نیست با والدینت چه بحثی داشتی. اون ها همیشه تو رو دوست خواهند داشت. اما این به این معنی نیست که شما هیچ وقت بحث و جدل در زندگی با والدینتون نخواهین داشت.  اگه همیشه سعی کنی قبل از انجام کاری مهم در زندگی نظرات والدینت رو بپرسی و باهاشون صحبت کنی مطمئنا بحث و جدل ها کم تر خواهند شد و صحبت ها در آینده بهتر پیش خواهند رفت. حالا با همدیگه بریم چند تا روش برای رویارویی با موقعیت های مختلف رو بررسی کنیم

*مثال یک:مثلا فرض کنیم تو درس شیمی یه نمره ی خیلی بدی گرفتی. با والدینت بشین و بهشون بگو، فرض کنیم که اولین واکنش اون ها عصبانیت باشه و سپس این عصبانیت به مدت شش ماه ادامه داشته باشه. به جای این که سر والدینت داد بزنی و با گریه به اتاقت برگردی و بعد از خونه بزنی بیرون، سعی کن باهاشون صحبت کنی. بهشون بگو من عصبانیت شما رو میفهمم، منم عصبانی و ناراحتم. من کمک شما رو احتیاج دارم. بهشون بگو در ابتدا فکر میکردی که میتوی مسئله رو حل کنی و درس رو یاد بگیری ولی سخت تر از چیزی بود که فکرش رو میکردی. بهشون بگو که از این که این نمره رو گرفتی چقدر شرمنده و ناراحتی. ازشون بخواه و ببین که چجوری میتونن کمکت کنن، مثلا پیدا کردن یه معلم خوب، مشاور و یا…

این رویه ی شما به اونا نشون میده که میخوای خودت رو از این موقعیت بد نجات بدی و اوضاعت رو بهتر کنی، نشون بدی که به جای این که سر والدینت داد بزنی، عصبانیتشون رو درک میکنی و به جای پیدا کردن راه حل مناسب سرشون داد نمیزنی و اوضاع رو بدتر نمیکنی.

 

*مثال دو: فرض کنیم  با مادرت دعوا کردی و میخوای بری با پدرت و نامادریت زندگی کنی. باید انتظار داشته باشی که مادرت گریه کنه و شدیدا قلبش بشکنه. احساس طرد شدن از طرف فرزندش بهش دست میده. مخصوصا این که پدرت هم با کس دیگری زندگیش رو شروع کرده این احساس بد و طرد شدن رو در اون دو چندان میکنه. اگه سعی کنی این حساسیت رو در مادرت از بین ببری موفق خواهی شد. به جای این که به مادرت بگی ازت متنفرم و میخوام برم با پدر زندگی کنم، بهش بگو که من دوستت دارم و همیشه واست احترام قائلم اما دلم برای پدر هم تنگ میشه و من هر روز میخوام پدرم رو ببینم. نمیخوام برای همیشه با پدرم زندگی کنم اما برای الان نیاز دارم که با پدرم باشم، حداقل برای مدتی کوتاه. میتونم این کار رو بکنم? قول میدم اگه خوب پیش نرفت همینجا پیش تو برگردم. من فقط میخوام تجربه ی زندگی با پدرم رو هم داشته باشم ، این باعث میشه مغز و ذهنم برای شروع مدرسه بیشتر آماده بشه. میتونیم راجع به این مسئله فکر کنیم? این حرف ها به مادرت حس آرامش میده و باعث میشه که به سوالت و درخواستت فکر کنه. این کار در نهایت توافق مادرت رو جلب میکنه و از جنگ و دعوای احتمالی جلوگیری میکنه.

 

*مثال سه: فرض کنیم شما به یکی از جنس خودت علاقه داری و میخوای راجع به این مسئله با والدینت صحبت کنی. مطمئنا قبل از صحبت میتونی هزاران هزار مقاله و مطلب در این باره پیدا کنی و بدونی که چجوری باید سر صحبت رو با اون ها باز کنی. اما خوب باید انتظار داشته باشی که به طور یقین اولین واکنش والدینت ناراحتی خواهد بود. یادت باشه اگه دختری مطمئنا از روز اول تولدت اون ها برای عروسیت برنامه ریزی میکردن و…اگه پسری، اون ها در آرزوهاشون تو رو همواره با یه دختر زیبا و متین تصور میوردن. اون ها از این که نوه نخواهند داشت احساس ناراحتی خواهند کرد. باید بهشون وقت بدی که یا با همدیگه بنشینید و مشکلی که داری رو حل کنین و یا این که بهشون زمان بدی که واقعیت رو قبول کنن.

۸- در زمان مناسب، بحث رو تموم کن

نزار بحث با به درازا کشیدن از کنترل خارج بشه. اگه یه موضوع خیلی مهم هستش سعی کن با کوتاه تر کردن بحث فضا رو آروم کنی و فرصت فکر کردن رو به خودت و والدینت بدی. محل رو ترک کن و به اتاقت برو و اجازه بده که اون ها با هم راجع به مشکلت بحث کنن و راه حل خوب پیدا کنن. به جای این که عصبانی بشی و مثلا حرف هایی بزنی که بعدا بخشیدنش سخت باشه، بهشون بگو میدونم چقدر ناراحتین و درکتون میکنم اما اگه ما بحث رو همینجوری ادامه بدیم مطمئنا پایان خوبی نخواهد داشت. بزارین بحث رو در یه زمان مناسب دیگه ادامه بدیم. من دارم به اتاقم میرم و بهتون زمان میدم که راجع بهش فکر کنین تا با هم بتونیم بعدا مشکل رو حل کنیم. ممنون از این که به حرف هام گوش کردین.

لحظه ها عریانند

نه تو می مانی و نه اندوه... 
و نه هیچیک از مردم این آبادی
به حباب نگران لب یک رود قسم،
و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت،
غصه هم می گذرد،...
آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند
لحظه ها عریانند....
به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز
سهراب سپهری

موفقیت

خیلیا میگن موفقیت در مدرسه خشت اول زندگی هستش . اگه میخوای آدم مهم و قابل احترامی باشی باید شغل خوبی داشته باشی باید در مدرسه موفق باشی یعنی بهمنون القا شده اگه تو مدرسه همه ی نمراتت خوب باشه آینده خوبی خواهی داشت . اما خب تو واقعیت با آدمهایی تو جامعه مواجه میشیم که در مدرسه موفق بودن ولی در زندگی شکست خوردن و به اون چیزی که میخواستن نرسیدن .
“مسیری که فکر میکردن به موفقیت میرسه اونها را به شکست رسونده“
خب مشکلی که در سیستم آموزشی مدارس وجود داره اینه که تجربه یا مهارت های زندگی به ما یاد داده نمیشه .
تمام چیزهایی که در مدارس به ما یاد داده میشه یک سری مفاهیم از پیش تایید شده هستش که ما باید اونها را یاد بگیریم حفظ کنیم حق هیچگونه اعتراض یا مخالفتی با اون را نداریم .
اونها به ما زبان لاتین یاد می دهند یا اینکه مساحت دایره بدست بیاریم ولی هیچ وقت یاد نمی گیری که تو در روابطت با دیگران چطور رفتار کنی
در مدارس دانش آموز فرمانبردار هست و هر چیزی که بهش گفته میشه را باید  قبول کنه و باید نمره ۲۰ بگیره.
“در حقیقت اونها به ما یاد می دهند که اندیشه های قبلی را قبول کنیم بدون اینکه خلاق یا مبتکر اندیشه های جدید باشیم “
تو مدرسه ها  ۲ موضوع مهم هستش که هرگز به دانش آموزان یاد داده نمیشه
یکی چطور شغل مناسب خودمان را پیدا کنیم و دومی اینکه چطور روابط خوب و موثر با افراد دیگه داشته باشیم .
ممکنه تو شاگرد زرنگی باشی همه ی درسات ۲۰ باشه ولی تو برقراری روابط با دیگران مشکل داشته باشی
من نمی گم که درس نخونید و در آینده موفق می شید .ولی همین روابط انسانی ، خلاقیت هستش که آینده تو را می سازه .
دوست عزیزم
در حقیقت زندگی از ما میخواد که بچه های خوب و  فرمانبردار و درس خونی  باشیم  ولی در درون هر چیزی را کورکورانه قبول نکنیم فکر کنیم و اگه درست نبود مخالفت و اعلام نظر کنیم .
موفق باشید
برگرفته از ویدوال

بی دروغ

رو کرد به ما بخت وُ  فتادیم به بندش
ما را چه گنه بود؟ خطا کرد کمندش !
با آن همه دلداده، دلش بستۀ ما شد
ای من به فدای دل دیوانه پسندش !
نرگس ز چه بر سینه زد آن یار فسون کار؟
ترسم رسد از دیدۀ بدخواه , گزندش !
شد آب، دل از حسرت و، از دیده برون شد
آمیخت به هم تا صف مژگان بلندش
در پرتو لبخند، رُخش ، وَه، چه فریباست !
چون لاله که مهتاب بپیچد به پرندش
گر باد بیارامد وُ  گر موج نخیزد
دل نیز شکیبد؛ مخراشید به پندش !
سیمین طلب بوسه یی از لعل لبی داشت
ترسم که به نقد دل و جانی ندهندش
سیمین بهبهانی

مغز جادویی

از اونجایی که دوست دارم در آینده متخصص مغز و اعصاب بشم گفتم کمی از این اطلاعات را در اختیار شما بگذارم...

ساختار مغز خیلی پیچیده است جالبه بدونید که این عضو  یک و نیم کیلو گرمی بدن چه طور از قویترین کامپیوتر هایی که وجود دارند بهتر کار می کند .برخلاف قسمت های دیگر بدن به نظر میرسه که کار مغز خیلی هیجان آور نباشه مثلاً قلب با فشار خون را در سراسر بدن به حرکت در میاره .ساختار مغز شبیه یک اسفنج پر از آب هست اگه کوچکترین ضربه ای حتی با انگشت به اون بخوره باعث میشه که از کار بیفته .مغز همیشه فعال و پرکار هست حتی زمانی که به نظر نمیرسه کاری انجام بده در حال کار کردن روی میلیونها عصب است مغز علامت ها احساس ها دستورها و فکرها را با سرعت باورنکردنی منتقل می‌کند و برای ایجاد هم چنین سرعتی به تعداد زیادی از عصب نیاز دارد .سبستم عصبی
پیامهای عصبی علامت های الکتریکی هستند که به صورت رمز به سلولهای عصبی می رسند و و از سلولی به سلول دیگر می روند چه کار خسته کننده ای سلول های عصبی با همدیگه تماس ندارند آنها علامت ها را با کمک مواد شیمیایی بین سلول ها طی می کنند و یک جریان الکتریکی در یک طرف دیگر ایجاد می‌کنند
جالبه که بدونید شما یک سیستم عصبی ندارید بلکه دو تا سیستم عصبی دارید اسم اونها سمپاتیک و پاراسمپاتیک هستند .
مثلاً وقتی که شما می‌خواهید که به اتوبوس برسید سیستم سمپاتیک به قلب شما دستور میده که با سرعت بیشتری کار کند و خون را سریع تر پمپاژ کند و وقتی که به اتوبوس می‌رسید و می خواهید سر جاتون بشینید سیستم پاراسمپاتیک ضربان قلبتان را به حالت اول در میاره.
بعضی وقتها عکس العمل مغز به قدری سریع است که قبل از این که شما فکر کنید چه کار باید بکنید مغز شما سریعا واکنش داده است. برای مثال وقتی که دستتون به بخاری میخوره قبل از اینکه بخواهید فکر کنید در این سیستم مغز دستور میده که دستتون به عقب کشیده بشه یا وقتی که چیزی به سمت چشم تو میاد سریع شما پلک خواهید زد بدون اینکه به اون فکر کنید
نکته ای که باید بدانید و کمی ترسناک به نظر می‌رسد این هستش که از وقتی که شما به دنیا آمدید سلول های مغزتان افزایش پیدا نمی کنند بلکه این سلول ها به تدریج می‌میرند و هرگز هم جانشینی ندارند اما نگران نباشید خوشبختانه شما بیش از ۱۵۰ میلیارد سلول دارید که برای یک عمر طولانی کافیه.ساختمان مغز
خیلی ها می پرسند که داخل مغز چیه؟ سطح داخلی مغز شبیه یک ساختمان بزرگ اداری با اتاقهای زیاد و و آدم هایی که مشغول کار هایی هستند که  می‌خواهیم شما را با آنها آشنا کنیم.
مخ بزرگترین قسمت مغز است و دارای دو نیمکره است که توسط رشته‌های عصبی محکم و سفید رنگی بهم متصلند و ارتباط دو نیمکره نیز از طریق همین رشته‌های عصبی صورت می‌گیرد. قسمت سطحی مخ ، خاکستری رنگ است و قشر مخ نامیده می‌شود. قشر مخ در انسان به علت وسعت زیاد خود و جای گرفتن در فضای محدود حالت چین خورده دارد.
مخ جایی است که خاطرات غم انگیزدر اون نگهداری میشه و تصمیم هادر اونجا گرفته میشه اینجا شامل یک کتابخانه بزرگ است اتاق هایی هم برای حرف زدن شنیدن حرکت کردن لمس کردن دیدن فهمیدن و احساس کردن وجود داره.
دو نیمکره مغز
بسیاری از قسمت های مغز در دو قسمت سمت چپ یا سمت راست قرار گرفته اند  دو نیمکره مغز تا حد بسیار زیادی، البته نه به طور کامل، متقارن و شبیه به هم هستند. مغز چپ تمامی عضلات سمت راست بدن را کنترل می‌کند و مغز راست، کنترل سمت چپ بدن را بر عهده دارد.بخش هایی که در نیمه راست قرار دارند هنرمند و پر احساس هستند مثلاً وظیفه لذت بردن از نقاشی در سمت راست قرار دارد اما بخش های نیمه چپ مغز کارهای منطقی و و محاسباتی را دوست دارند آنها از شطرنج بازی و خواندن کتاب های بدون تصویر لذت می برند یکی از دو نیمکره مغز می‌تواند به طور جزئی بر نیمکره دیگر غالب باشد و همین عامل باعث راست دست یا چپ دست بودن یک فرد می‌شود
 
ساقه مغز
ساقه مغز به نخاع متصل می‌شود. مهم‌ترین کارکردهای ساقه مغز شامل تبادل اطلاعات بین مغز و بدن، عصب‌دهی از مغز به بخشی از صورت و سر و نیز اجرای عملکردهای حیاتی در کنترل فعالیت قلب، تنفس و هوشیاری می‌باشد.
تالاموس
تالاموس بخشی از مغز است که اطلاعات را از همه حواس گرفته و به مغز مخابره می کند
سیستم لیمبیک
جایی که متوجه احساسات می شوید مثلاً خشم عصبانیت ناراحتی و خوشحالیمخچه
مخچه قسمتی از مغز است که در پشت و زیر مخ قرار دارد. مخچه دارای دو نیمکره است، اما چین خوردگیهای سطحی آن کم عمق تر و منظم تر است. قسمت سطحی مخچه را ماده خاکستری پوشانده است. در اینجا حرکاتی که نیاز به مهارت بیشتری دارند مثل حفظ تعادل هنگام دوچرخه سواری یا راه رفتن کنترل می شوند
هیپوتالاموس
در این بخش سیستم و سیستم های کنترل عرق کردن رشد کردن خوابیدن بیدار شدن تشنگی و گرسنگی معلم شما قرار دارد همچنین صفحه فرمان عصبی خودکار هم هست این همه کار برای یک اتاق کوچک خیلی زیاد است
در قرن نوزدهم یک دانشمند فرانسوی مغز ۲۹۲ مرد و ۱۴۰ زن را روزن کرد. او نتیجه گرفت که مغز زن‌ها ۲۰۰ گرم از مغز مردها کوچکتر است اما این اصلا به این معنا نیست که مردها باهوش تر از زنها هستند بلکه سلولهای مغزی زن‌ها فشرده‌تر از مردها است
آزمایش جالبی که انجام شد این بود که بعضی از جراحان دنیای سمت چپ و سمت راست مغز را از همدیگر جدا کند اما فکر می کنید که این عمل چه اثری روی بیماران داشت شگفت انگیز است اما حقیقت دارد مردی سعی می کرد با یک دست همسرش را بزند در حالی که با دست دیگرش سعی می‌کرد مانع از انجام این کار شود.
یادگیری
یکی از سخت ترین کارهایی که مغز شما انجام میدهد یادگیری است چه طور از شما انتظار دارند که این همه چیز را یاد بگیرید بچه ها هر روز در مدرسه باید به طور متوسط ۱۰ کلمه جدید را یاد بگیرند اما این که چیزی نیست در برمه فردی  ۱۶ هزار صفحه از کتاب های مذهبی را حفظ کرد .
یادگیری به خاطر آوردن چیزهاست اما چیزی که در این میان خیلی عجیب است این است که دانشمندان درست نفهمیده اند که حافظه چگونه کار میکند شاید هم فهمیدند اما نمی توانند به خاطر بیاورند به نظر می‌رسد که سلولهای مغز دچار تغییرات الکتریکی و سپس شیمیایی می‌شوند یا چیزی شبیه به آن اتفاق می‌افتد که بسیار مبهم و گیج کننده است
لذا شما هر شب در یک زمان مشخص کار قابل توجه و کاملاً پیچیده ای انجام می‌دهد به خودش استراحت می‌دهد پرده کرکره ها را پایین می کشد و تقریبا خاموش می شود بله درست است می‌خواهد در مجموع وقت خود حداقل ۲۰ سال را در این حالت عجیب می‌گذارند چرا? خوب مغز عضو پیچیده‌ای است که هیچ کس واقعاً آن را نمی شناسد.

دنگ... دنگ...

دنگ..،دنگ..
ساعت گیج زمان در شب عمر
می زند پی در پی زنگ.
زهر این فکر که این دم گذر است
می شود نقش به دیوار رگ هستی من...
لحظه ها می گذرد
آنچه بگذشت ، نمی آید باز
قصه ای هست که هرگز دیگر
نتواند شد آغاز
سهراب سپهری

من مجبورم با این آدمها زندگی کنم؟

اگه تک فرزند نباشی و با خواهر و برادرهای دیگه ات کنار هم زندگی میکنین، حتما برای تو هم پیش اومده که باهاشون سر ناسازگاری داشته باشی! مثلا ممکنه داداش بزرگترت حس رییس بازی در بیاره و بهت دستور بده فلان کار رو انجام بده! یا ممکنه خواهر کوچیکت مدام دست به وسایل شخصیت بزنه و دور و برت باشه! ممکنه هم بی اجازه وارد اتاق بشه و اتاقت رو به میدان جنگ تبدیل کنه!! این رفتارها ممکنه تو رو اونقد عصبی کنه که از کوره در بری و مدام با خودت بگی که کی میشه من از دست اینا راحت بشم!!
البته این دعواهای خواهر و برادرانه در یه خونه همیشه هست ولی موندگار نیست! شاید با خودت بگی وقتی با دوستام دعوا کنم میتونم باهاشون حرف نزنم و ازش دور بشم و بیام خونه. اما اگه با خواهر و برادرم دعوا کنم کجا برم؟ عین آینه دق جلوی راهم هستن! اما نگران نباش در اینجا میخوام بهت چند تا روش رو یاد بدم تا بتونی  از شر این دعواها نجات پیدا کنی….

• -در لحظه ای که بحث میکنی و حس کردی صدات داره میره بالاتر، همون لحظه از اتاق خارج شو!

• -اگه هر روز سر یه موضوع تکراری بحث و جنجال داری، در این مورد از پدر و مادرت راهنمایی بگیر

• -یه حریم شخصی برای خودت داشته باش و به خواهر و برادرت هم توضیح بده که این قسمت فقط متعلق به تو هست و همینطور تو هم به حریم شخصی اونها احترام بذار

• -کارهایی که باعث خراب شدن رابطتون میشه رو انجام نده! مثلا نباید چون اون یه چیزی پرت کرد تو هم دوتا پرت کنی!!

• -سعی کن در موقع مشاجره و دعوا رازهای همو فاش نکنین و قولهاتون رو زیرپا نذارین

• 

در نهایت سعی کن تا میتونی از دعوا فاصله بگیری و مشکلاتت رو با صحبت کردن حل و فصل کنی. چون رابطه خواهر و برادری بهترین نوع رابطه عاطفی است. سعی کن با محبت رفتار کنی تا کم کم این دعواها کمرنگ بشه. گاهی لازمه کوتاه بیایی. نقشه های جالبی بری بهتر شدن رابطتون داشته باش، مثلا با هم عکسای خونوادگی رو ببینین و یا تمیز کردن خونه رو با هم انجام بدین. کارهای مفیدی میشه انجام داد تا کنار هم شاد زندگی کرد. میتونین هر روز هر کدوم یه ایده جالب بدین تا به طور مشترک یه کاری رو انجام بدین و هر بار هم بهم دیگه جایزه بدین. اینجوری مهر و محبتتون هم بیشتر میشه. داشتن خانواده و خواهر و برادر بهترین نعمت برای زندگی است. بهتره تا میتونی قدرش بدونی….

جزوه نویسی

نکاتی برای نوشتن جزوه سر کلاس

مریم و ماندانا هر دو در دوره راهنمایی شاگرد اول بودند، اما حالا که وارد دبیرستان شده‌اند، ماندانا برای اینکه بتواند در امتحانات نمره خوب بگیرد روی جزوه‌های مریم تکیه می‌کند. او واقعاً تعجب می‌کند که مریم چطور آنقدر خوب در کلاس جزوه‌ برمی‌دارد.
نکات اصلی را یادداشت کنید. اگر معلمتان نکات مهم را پای تخته یادداشت می‌کند، امتیاز خیلی خوبی است: می‌توانید آن نکات را در دفترتان کپی کنید. اگر معلمتان اینکار را نمی‌کند، از حرف‌های او خودتان نکات مهم را برداشت کنید: تاریخ‌ها، فرمول‌ها، و همه نکات کلیدی دیگر.
کمی زمان می‌برد تا بفهمید چه اطلاعاتی می‌تواند برایتان مفید باشد و از طریق تکرار و تمرین این مهارت را به دست می‌آورید. معلم‌های مختلف روش‌های مختلفی برای درس دادن دارند. مثلاً بعضی از معلم‌ها تاریخ‌ها و نکات زیادی را در کلاس مطرح می‌کنند اما فقط مهمترین آنها را روی تخته می‌نویسند. بعضی دیگر از معلم‌ها هیچ چیز روی تخته نمی‌نویسند اما یکسری تاریخ‌ها یا نکات را چندبار تکرار می‌کنند. این نشان می‌دهد که این نکات مهم هستند. بعد از گذشت یک مدت با سبک تدریس معلم‌ها آشنا می‌شوید.
دوباره‌کاری نکنید. نباید سعی کنید هر کلمه‌ای که بر زبان استاد می‌آید را یادداشت کنید. و اگر خیلی دقت کنید که همه چیزهایی که نوشته‌اید درست باشد، از نکات اصلی جا می‌مانید. خیلی‌ها با گوش دادن و نوشتن فقط چند نکته اصلی و بعد دوره آنها بعد از کلاس بهتر یاد می‌گیرند.
سوال کنید. برای اینکه از معلمتان بخواهید نکته‌ای را دوباره تکرار کند، خجالت نکشید. اگر می‌بینید که استاد خیلی تند مطالب را بیان می‌کند، احتمالاً هم‌کلاسی‌هایتان هم خوشحال می‌شوند که استاد دوباره تکرار کند. اگر دوست ندارید سر کلاس از استاد بخواهید اینکار را بکند، بعد از کلاس حتماً پیش او بروید و جزوه‌تان را کامل کنید.
مقایسه کنید. موقع خواندن کتاب درسی همیشه جزوه‌تان دم‌دست باشد. آنچه می‌خوانید را با جزوه‌ای که سر کلاس برداشته‌اید مقایسه کنید و درصورت نیاز نکات بیشتری به جزوه اضافه کنید.
همچنین می‌توانید به همراه یکی از همکلاسی‌هایتان جزواتتان را با هم مقایسه کنید. اینکار باعث می‌شود  هم جزوه‌تان کامل‌تر شود و اشکالات آن را برطرف کنید و هم بهتر یاد بگیرید.
پاکنویس کنید. اگر جزوه‌ای که سر کلاس نوشته‌اید کثیف و پر از خط‌خوردگی است، می‌توانید آن را در خانه پاکنویس کنید. ممکن است دیکته بعضی از کلمات را اشتباه نوشته باشید یا کلمات خوانا نباشند، پاکنویس کردن باعث می‌شود موقع امتحان جزوه تمیزتری برای خواندن داشته باشید.
سازماندهی کنید. نکات و یادداشت‌های مربوط به یک درس را در یک قسمت خاص نگه دارید تا موقع امتحان راحت باشید. این یعنی برای هر درس یک دفتر جدا داشته باشید یا یک دفتر بزرگتر را به بخش‌های مختلف تقسیم کنید که هر بخش مخصوص یک درس است.
جزوه‌برداری خوب نیازمند این است که وقت بگذارید و نوشته‌هایتان را خوب سازماندهی کنید. مثلاً اگر تصمیم می‌گیرید که هر روز عصر جزوه‌تان را پاکنویس کنید، مطمئناً وقت کمتری برای تماشای تلویزیون یا چت کردن با دوستانتان خواهید داشت. اما می‌توانید برای آینده که باید برای امتحان درس بخوانید وقت بیشتری نگه دارید.
جزوه‌برداری به شما کمک می‌کند نکات و مطالب مهم را راحت‌تر یاد بگیرید. اینکار نه‌تنها باعث می‌شود در امتحان موفق‌تر باشید بلکه موقع درس خواندن برای امتحان اعتماد‌به‌نفس بیشتری خواهید داشت.

نُت‌برداری مهارتی است که به شما کمک می‌کند در کارهای مدرسه—از امتحانات گرفته تا انجام تحقیقات کلاسی—موفق شوید. اما متاسفانه این مهارت در مدرسه به شما آموزش داده نمی‌شود. به همین دلیل در زیر نکاتی در این مورد برایتان آورده‌ایم که می‌تواند مفید باشد.